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CAPITAL SANTÉ ET BONNES PRATIQUES

OBJECTIFS

Connaître le fonctionnement du corps humains afin de mieux gérer sa dépense physique au travail.
Appliquer les principes d’économie d’effort au quotidien.
Être capable d’utiliser au mieux son espace de travail afin de contribuer à l’amélioration de ses conditions de travail.
Être capable d’optimiser ses gestes afin de réduire sa dépense énergétique.
S’exprimer sur ses difficultés à appliquer les principes de prévention des TMS.
S’exprimer sur les améliorations à apporter sur son poste de travail.

CONTENU DE LA FORMATION

Présentation

 

1.Notions d’anatomie humaine

le squelette

les articulations

les muscles

2.Notions de physiologie humaine

l’endurance cardiorespiratoire

le fonctionnement des muscles striés

fatigue et récupération musculaire

3.Le Capital Santé

la croissance

le vieillissement naturel du squelette et des articulations : les pathologies liées à la vieillesse.

le vieillissement « aggravé » du squelette et des articulations : les pathologies liées à une suractivité.

une hygiène de vie équilibrée pour mieux se préserver : les principes de base d’une alimentation équilibrée et d’un sommeil réparateur.

4.Analyse de situations de travail

analyse de l’efficacité du geste avec les stagiaires

analyse de la dépense énergétique avec les stagiaires

5.Optimisation du poste et des gestes analysés.

le stagiaire améliore l’efficacité de son geste en tenant compte de son impact sur son capital santé.

le stagiaire optimise son espace de travail en tenant compte de son impact sur son capital santé.

6.Débriefing et recueil d’information avec un responsable

explication de l’analyse de poste (perçue par le stagiaire).

restitution de l’application des principes d’économie d’effort et d’optimisation du geste (par le stagiaire).

proposition d’amélioration des conditions de travail sur le poste.

Théorique
Pratique

INFORMATIONS

VOLUME HORAIRE

0,5 jour

PUBLIC CONCERNÉ

L'ensemble des salariés

PÉDAGOGIE

Exposé participatif, Exercices de mise en situation, Diaporama, Vidéo, Mannequin, Vertèbres

DOCUMENT STAGIAIRE

ED6040 de l'INRS

CONSIGNES PARTICULIÈRES

Prévoir un accès au poste de travail

RÉFÉRENCES RÈGLEMENTAIRES

F1CAPSAN

CODE PRODUIT